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健康饮水有哪些要点?

文章来源:www.61direct.com 作者:直饮水设备 时间:2017-07-25

  在我们日常生活中,大部分只在口渴时才喝水,却忽略了饮水的重要性,不爱喝水会对身体造成重大伤害,因此我们不要等到口渴再喝水。另外,现如今我国水资源污染现象不断加重,人们的饮水安全受到了威胁,那么如今你的饮水真的健康吗?我们需要用直饮水代替自来水吗?下面小编带您一起看看吧健康饮水有哪几个要点吧。

直饮水

  要点1、不喝陈水

  在空气中暴露4小时以上的白开水,很容易受到细菌和杂质的污染,水的生物活性可丧失70%以上。在室温下存放3天的水,每升水可产生0.914毫克亚硝酸盐。常喝这样的陈水,不仅能使血液丧失输氧能力,还存在潜在的致癌风险。水垢是以碳酸钙为主的多种重金属(包括镉、铅、砷等)和盐类的混合物,这些物质对身体有害。所以,应设法对水壶进行除垢,并及时倒掉瓶底的水。

  要点2、清晨饮用一杯水

  每天清晨饮用一杯水,水分能很快被胃肠道吸收,不仅能够有效降低血液黏稠度,加快血液循环,还能扩张血管,增强血管弹性,并净化血液,尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治。清晨饮水还能有效防治便秘。因此,建议人们每天清晨饮用250毫升温水。

  要点3、饭前1小时饮水

  此时适量饮水(100~150毫升),水能随着血液循环补充到全身的组织细胞中,到进餐时,体内便能产生充足的消化液。因此,建议人们饭前1小时饮水,以利于消化。

  要点4、不喝生水

  未经有效措施处理的生水可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等,可对人体健康构成潜在的威胁,导致急性胃肠炎和部分传染病。因此,不喝生水应成为人人遵守的饮水安全准则。

  以上就是关于健康饮水有哪些要点的全部介绍,希望您在阅读后,也可以健康的饮水。另外,使用直饮水设备保证饮水健康也是非常有必要的。莱特莱德直饮水采用九级过滤技术,滤除水中的杂质、细菌、病毒和有机物质,保留水的活性,健康的水质和超低的成本被广大酒店、地产、写字楼广泛认可,如果您有直饮水方面的问题需要咨询,可以继续了解直饮水可以直接喝吗,或者来电咨询莱特莱德官方客服。

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